皆さん利尻山をご存知ですか？
利尻島には最北の日本百名山である利尻山があります。標高1721mの360度海に囲まれた山の山頂から見える景色は唯一無二です。
登山道は沓形方面から登る上級者コースと鴛泊方面（北麓野営場）から登る中級者コースがあります。私は後者のコースを登りました。ガイドブックによると往復10時間（登り6時間/下り4時間）です。
今回はそんな利尻山について実際にどのくらい時間がかかったかやあると良いアイテムなどを紹介したいと思います。
登山時期＆気候
☑️時期：9月上旬
☑️天候：曇り／最高気温21度・最低気温16度／風速20-25km/h
装備＆持ち物
☑️トップス
- UNIQLOエクストラウォームタートルネック
- UNIQLOウルトラストレッチドライスウェットプルパーカ
- UNIQLOウルトラライトダウン
☑️ボトムス
- スポーツ用タイツ
☑️シューズ＆ソックス
- MERRELL
- mont-bell
☑️ザック
- グラナイトギア
- 食料（おにぎり・バナナ・あんぱん・飴など）
- 飲料 水１L・ホットコーヒー
- 携帯用トイレ
- エマージェンシーシート
- バンドエイド
- 薬（痛み止め・下痢止め）
- レジャーシート
- 着替え一式
- 折りたたみ傘
- ビニール袋
- ウェットティッシュ
- トイレットペーパー（少量）
- 小銭／頂上にお賽銭箱があります
- ゴープロ
- ポータブル充電器
- 携帯／山頂も電波あり
- リップクリーム
- ウインドブレーカー
- 軍手またはストック
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実際の所要時間
☑️登り（約5時間）
【6:40】３合目 登山開始
【8:00】5合目
【9:30】8合目
【10:30】9合目
【11:30】頂上
☑️下り（約4時間）
【12:00】下山開始
【13:00】8合目
【14:00】7合目
【14:50】5合目
【16:00】下山完了
比較的ゆっくり登って下りて、写真も撮りながらこの所要時間でした。休憩時間は少なめだったのでガイドブックの記載よりも短い所要時間です。
7合目以降から傾斜や段差がきつくなってきました。7-8合目に見晴らし台があり頂上へ行かなくても十分雲海が見渡せるので体調に合わせて判断すると良いと思います。また8合目あたりからさらに急斜面になって行くので、ここを区切りに下山される方も多くいました。
押さえておきたいポイント
トイレ
登山口のキャンプ場にトイレがありますが、それ以降の登山道では携帯トイレブースのみで、6.5合目、8合目、9合目にあります。長時間の登山なので携帯トイレの持参は必須です。(近隣のキャンプ場で購入できます）
給水所
登山口のある3合目に日本名水百選にも選ばれている甘露泉水があり新鮮な湧き水を汲むことができます。それ以降は給水所などなないのでここで十分補給していってください。
気候
私が登った日はとても風が強く頂上付近の体感温度は10度程だったと思います。今回の服装はちょうど良かったと思います。止まっていると肌寒いですが、ずっと歩いていると少し汗ばむくらいで、時々アウターを脱いでいました。
幸いにも雨が降ることはなく、終始曇りといったところです。雲を抜けると少し晴れ間も見えました。ただし風が強い日は木々で風が遮られているうちは良いのですが、頂上に近く程遮るものがなくなり歩きづらく体力も消耗しました。
登山日の2日前に一度雨が降ったのもあって若干地面が湿っていましたが、滑って足を取られるほどではなかったです。ですが、岩場も多いので登山をする際は登山靴の着用をオススメします。
登山口
中級コースの登山口は北麓野営場という日本森林浴の森百選にも選ばれているキャンプ場から200m程行ったところにあります。キャンプ場にはツーリングに来ている方や、登山をしに来ている方など7-8名ほどの方がテントを張っていました。
自然に囲まれた静かな場所なので晴れた日は綺麗な星空が見える穴場のキャンプ場です。また綺麗な水洗トイレや炊事場の利用もできます。
テントサイトの使用料は520円です。
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以上、利尻山登山をしてみての情報でした。
これから登山を計画している方や興味のある方の参考になると嬉しいです♫
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